উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ -




১) আদর্শ ওজন নিয়ন্ত্রণ করা
২) নিয়মিত ব্যায়াম করা
৩) মদ ও ধূমপান পরিত্যাগ করা
৪) আলাদা লবন পরিত্যাগ করা
৫) তৈলাক্ত ও চর্বিযুক্ত খাবার পরিহার করা 
৬) ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ঔষধ সেবন করা  

0 Comments